«Trabalhar sem sofrer» de Maria Jesús Álava Reyes, opinião

Comprei este livro, depois de ter lido da mesma autora, "A Arte de Arruinar a sua própria vida", pois gosto da forma prática como a autora escreve e organiza os relatos dos seus pacientes e tenta demonstrar onde estamos a arruinar as nossas vidas neste binómio vida-trabalho.


Este livro ajuda-nos a encontrar as principais causas de stress e de insatisfação no trabalho, tornando este numa fonte de sofrimento e, em alguns caso, de depressão e profunda desilusão com a vida.
Maria Jesús Álava Reyes ensina-nos a olharmos às situações de uma forma analítica, construtiva e critica, por forma a não nos deixarmos abater pelas mais pequenas situações, tornando-as em autênticos cavalos de batalha.


O livro tem secções muito bem organizadas sobre como gerir o tempo ou organizar-se em relação a uma tarefa ou até como lidar, assertivamente, com o seu chefe ou colegas.


Apesar de escrito de uma forma não tão profissional como até se poderia esperar, a autora dá-nos ferramenta-chave que reduzam os níveis de stress laboral, entre eles:
- aprender a controlar os ladrões do tempo;
- não espere que o chefe lhe dê valor;
- aprenda a desligar quando sai do trabalho;
e, mais importante:
- avalie muito bem, se está na hora de mudar!

Acima de tudo o livro ensina que o trabalho não é tudo na nossa vida, mas acaba por afectar-nos em todos os aspectos, por isso o melhor é realmente sentir-se bem no seu local de trabalho e perceber se por vezes a sua insatisfação não é apenas a necessidade urgente de mudar!!!