Novidade ArtePlural :: "Nhom Nhom - Comida para crianças que todos vão querer comer"

adorei o título! :) 

Não fica nada no prato.

«Nhom Nhom é tão simples quanto um livro de receitas para bebés. É um livro de receitas de mãe para mãe, escrito por uma jovem mãe (eu) tão atarefada como todas as outras mães em 2016, mas que adora cozinhar de forma tradicional e simples (logo saudável), recorrendo a técnicas básicas que fazem parte do nosso património cultural tradicional português, ibérico, mediterrânico. Sem complexos de qualquer natureza, tem como objetivo desmistificar a dificuldade de planear e confecionar refeições diárias para os nossos bebés, pois, ao apoiar-se em técnicas de cozinha simples e ingredientes autóctones, deseja demonstrar às mães e aos pais que não é preciso muito para deleitar os nossos filhos e para lhes desenvolver palatos curiosos e acessíveis a todo o tipo de sabores. 

É um livro simples, sem pretensões, que vem colmatar uma das grandes falhas deste sector da puericultura, que é a transmissão quase direta, amigável e descontraída, de receitas e experiências reais, vividas por uma família real e tangível. »

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Novidade Arteplural :: "Cozinha Vegetariana para Festejar"

Uma das perguntas que os vegetarianos mais ouvem é: "Mas o que comes no Natal/na Páscoa/num jantar especial?" Na verdade, apesar de a cozinha vegan e vegetariana estar cada vez mais popular, parece haver ainda alguma dúvida: como se faz um prato "de festa" vegetariano? Como em todos os seus livros, Gabriela Oliveira explica e ilustra como se podem fazer deliciosos pratos para uma ocasião especial 100% vegetais. 

Desde petiscos (como sushi, miniquiches e rissóis) até pratos de travessa (gratinados, assados, rolos e empadões), passando pelas imperdíveis sobremesas - mesmo as mais tradicionais, como azevias sem açúcar nem glúten, tronco de Natal ou bolo-rainha vegan -, encontrará as mais deliciosas maneiras de festejar - de uma maneira 100% vegetal e saudável.

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Novidade Arte Plural Edições :: SOUPING

Depois das Festas, Detox é mesmo a palavra de ordem.

Sopas: frias ou quentinhas, caldos, cremes ou consomés, aveludadas ou com pedaços… nada evoca tanto a ideia de conforto, sabor e boa nutrição como a imagem de uma taça de sopa! Sempre foi bem sabido que a sopa faz parte de uma dieta saudável; recentemente, contudo, os benefícios de uma alimentação à base de sopas têm sido amplamente divulgados. Há até um novo termo para essa prática: souping! O souping é uma dieta flexível, que pode ser adaptada ao gosto e às necessidades de cada um, e tem por base um elemento central: a sopa. Ao longo destas páginas, encontrará mais de 80 receitas, com os mais diversos ingredientes e modos de confeção. Souping inclui ainda vários planos de detox que resultam em vantagens como perder peso, reforçar o sistema imunitário, melhorar a saúde da pele e do cabelo e aumentar os seus níveis de energia. Contém instruções simples e acessíveis para fazer e guardar cada sopa, e todas as receitas incluem informações nutricionais detalhadas e uma explicação dos seus benefícios fundamentais.

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A Metade Colorida e a Dieta do Chá

Quem me conhece sabe que eu não alinho em dietas.

Onde é que eu encaixava o meu pão matinal, o meu doce ocasional e o meu copo de vinho preferencial? :) ahah 

Mas a Dieta do Chá captou a minha atenção. Com este tempo outono/inverno, o chá é sempre um fiel companheiro durante o dia de trabalho, seja como aquecimento ou desculpa para fazer uma pausa nas tarefas diárias.

Mas a questão é...em que é que o chá me pode ajudar?

A Dieta do Chá de Kelly Choi dá-nos algumas respostas se soubermos quais as perguntas certas a colocar.

Mas se é a dieta do chá, quer dizer que não posso comer?

Não. A ideia é incorporar o chá certo no nosso dia a dia e nas alturas indicadas.

Além do chá há um plano a seguir. Eu vou começar com passos pequeninos. 

Primeiro vou começar por me habituar a beber os chás certos, nas alturas certas.

Depois penso em como é que vou deixar de comer as minhas torradas matinais.

Mas a ideia é beber chá, um chá qualquer?

Não. Cada momento diário em que devemos consumir chá tem uma mão cheia de sugestões . Eu por exemplo não sou grande fã de chá verde, no entanto, a autora sugere pelo menos mais uns cinco tipos de chás em alternativa.

Na capa diz que podemos perder até 4kg em 7 dias? Será verdade?

Não tenho bola de cristal mas se seguirem o plano é bem provável que esses 4kg voem pela janela fora numa semana. Eu aceitei o desafio por uma questão de saúde, pelas muitas vantagens que o consumo de chá tem para o nosso bem estar físico e mental. Se já têm por costume beber chá, porque não aceitam o desafio?

Vais publicar a tua perda de peso?

Não. Podem esperar sentados se acham que vou publicar aqui o que a balança grita cada vez que meto os meus pés em cima dela. :P

No entanto, vou fazer o registo interno. Daqui a 7 dias, mesmo sem estar a seguir o plano à risca, vou ver se a balança grita menos comigo.

E por último, mas não menos importante...

 tenho de deixar de beber o meu copinho de vinho de vez em quando?

NÃO!

Embora o vinho tenha calorias e essas coisas todas más ahah um copo de vinho por dia não sabe o bem que lhe fazia.

Agora fora de brincadeiras. 

Vamos lá beber uns cházinhos e a pouco e pouco pensar como integrar os outros pontos abordados pela autora no meu dia a dia.

Boas leituras e bons cházinhos.

"A Dieta do Chá" de Kelly Choi é uma aposta Arte Plural Edições

Novidade Arte Plural Edições :: "A Dieta do Chá"

Com a chegada do Outono, já apetece um cházinho quente. 

A Dieta do Chá, da Arteplural Edições, é o aliado perfeito para todos aqueles que pretendem perder peso e ganhar saúde. Kelly Choi oferece um detox de 7 dias para «perder peso, tonificar o corpo e ganhar energia».

Otimize o seu metabolismo, ative as suas hormonas antigordura e acalme o corpo e a mente com os poderes incríveis e cientificamente comprovados de uma das bebidas mais antigas do mundo: o chá! 

A jornalista gastronómica e autora de best-sellers Kelly Choi apresenta em "A Dieta do Chá" a ciência por detrás dos poderes nutritivos e terapêuticos do chá, revelando como esta bebida milagrosa pode transformar o seu metabolismo – e a sua vida. O detox de 7 dias de A Dieta do Chá produz resultados rápidos, duradouros e impressionantes. Em apenas 1 semana, poderá:

- Perder até 4 kg de peso abdominal

- Emagrecer e tonificar, sem exercício de alto impacto

- Alterar o seu metabolismo para tornar a perda de peso duradoura e automática

- Dormir melhor e ter mais energia

- Reduzir os riscos de doença cardíaca e diabetes

- Combater o stresse

Kelly Choi é jornalista gastronómica e autora de best-sellers, e com este livro apresenta a ciência por detrás dos poderes nutritivos e terapêuticos do chá, revelando como esta bebida milagrosa pode transformar o metabolismo. «O chá salvou a vida da minha mãe. Mudou a minha vida e acredito que vai mudar a sua», afirma a autora deste livro. 

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Divulgação «Livro de Receitas Paleo» - Arte Plural

A ArtePlural Edições lança o «Livro de Receitas Paleo», da bloguer Irena Macri

A ArtePlural Edições lança dia 19 de fevereiro o «Livro de Receitas Paleo», da bloguer Irena Macri.

 Irena é autora de um dos blogues de maior sucesso na área da culinária saudável: Eat Drink Paleo.

Vejam aqui o blogue da autora e a página facebook.

«Primeiro estranha-se, depois entranha-se», já dizia Fernando Pessoa, expressão que se tornou popular e que não poderia ser mais adequada à dieta do paleolítico. Se inicialmente poderá ter surgido como uma moda, neste momento a ‘dieta paleo’ veio mesmo para ficar como um novo modo de vida, sendo atualmente uma das tendências nutritivas e dietéticas mais marcantes para um modo de cozinha e vida saudável. 

Este é um livro para provocar inspiração e o desafio de uma nova forma de alimentação!

RESULTADO - 2º PASSATEMPO - Legumes + Sobremesas = Livros * Passatempo Arte Plural

Legumes + Sobremesas = Livros * Passatempo Arte Plural

Quando soubemos que teríamos a oportunidade de sortear estes dois livros, andámos à procura de uma imagem alusiva para ir abrindo o apetite aos nossos fãs e encontrámos esta do saco. Gostámos tanto, mas tanto que vamos fazer um semelhante para nós e para oferecer neste passatempo!

Que tal?

A ARTE PLURAL oferece estes 2 livros, ajudando-nos assim a celebrar os 4.000 fãs facebook.

Lições de Sedução, veja mais aqui.

Uma Horta para Ser Feliz, veja mais aqui.

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RESULTADO DO PASSATEMPO 

Com 2868 participações, a participação vencedora foi a Nº 975 - Sílvia João Lopes.

O vencedor irá ser contactado via email e o envio será efectuado pela editora.

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Novamente com o apoio da

Aproveitem para fazerem LIKE na página facebook da ARTE PLURAL. Obrigada!!!

2º PASSATEMPO - Já somos 4000 no Facebook!

Quando soubemos que teríamos a oportunidade de sortear estes dois livros, andámos à procura de uma imagem alusiva para ir abrindo o apetite aos nossos fãs e encontrámos esta do saco. Gostámos tanto, mas tanto que vamos fazer um semelhante para nós e para oferecer neste passatempo!

Que tal?

A ARTE PLURAL oferece estes 2 livros, ajudando-nos assim a celebrar os 4.000 fãs facebook.

Lições de Sedução, veja mais aqui.

Uma Horta para Ser Feliz, veja mais aqui.

Aproveitem para fazerem LIKE na página facebook da ARTE PLURAL. Obrigada!!!

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O passatempo decorre até 28/02/2014

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Para se habilitar ao passatempo, preencha o formulário abaixo e siga as regras dos nossos passatempos:

ATENÇÃO - REGRAS:

- O preenchimento do formulário é obrigatório para se habilitar ao passatempo.

- Podem participar todos os dias - uma vez por dia, aumentando assim as vossas possibilidades de ganharem.

- Só serão aceites participações de fãs e/ou seguidores

- Só aceitamos participações de residentes em Portugal.

- Sorteamos o livro no random.org entre todos os participantes.

- Não nos responsabilizamos por nenhum extravio, neste caso o envio é garantido pela editora.

NOTA:

- Façam partilha do passatempo - SEMPRE PÚBLICA

- Ou copie o link e partilhe no seu mural de facebook, blogue ou outro

Ajude-nos a divulgar!!!

BOA SORTE!!!