Novidade Guerra & Paz :: "ESTILO DE VIDA - A DIETA QUE RESULTA"

Sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados, mais do que uma dieta, este é um estilo de vida. Esta é a solução para quem está farto de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, que não consegue manter durante muito tempo, e que põem em causa a sua saúde e o seu bem­-estar.

Para ser fit para toda a vida, os autores conceberam e tes­taram um programa alimentar saudável e de fácil manuten­ção e um plano de treino de força de alta intensidade para ser feito em movimentos lentos.

O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados!

Este plano é personalizável: pode adaptá-lo às suas neces­sidades e objectivos. E, para tornar a mudança mais fácil, ain­da lhe apresentamos 30 receitas simples e deliciosas!

Uma novidade

Novidade Vogais :: "As Receitas da Cura Alcalina"

A dieta seguida por Gwyneth Paltrow, Uma Thurman e Victoria Beckham. O Livro contém 100 Refeições Perfeitas para Uma Vida Longa e Saudável

A Cura Alcalina, desenvolvida e testada no premiado F. X. Mayr Health Center, na Áustria, é um método nutricional clinicamente aprovado que permite perder peso, ganhar vitalidade e rejuvenescer o organismo em apenas 14 dias. Esta dieta não trata apenas a doença, concentrando-se principalmente na boa saúde ao defender que a forma de a alcançar é cuidar, através da alimentação, de um dos mais importantes órgãos do corpo: o estômago.

Em As Receitas da Cura Alcalina, o Dr. Stephan Domenig, diretor clínico do F. X. Mayr Health Center, apresenta os princípios do plano de nutrição alcalino e mais de 100 receitas deliciosas, simples e económicas que lhe permitirão adotar facilmente este método. Os alimentos alcalinos, e as refeições que pode fazer com eles, melhoram o funcionamento do sistema imunitário e renovam o metabolismo, aumentando a sua energia e bem-estar.

Com receitas para cada altura do dia - incluindo entradas, sopas, pratos principais, acompanhamentos e saladas, sobremesas, chás, pães e tostas caseiras - e dicas sobre como utilizar os oito vegetais alcalinos mais importantes e acessíveis, este livro é a solução para uma vida mais longa e saudável.

Uma novidade

Para mais informações visitem o site VOGAIS ou a página de Facebook

Novidade Vogais :: "O Plano Detox de Açúcar"

O método simples e eficaz de obter um corpo e mente saudáveis.

Os avisos de saúde sobre diabetes e obesidade têm vindo a aumentar. Em O Plano Detox de Açúcar, uma equipa médica especializada explica como e porque se tornou o açúcar o vilão da alimentação moderna, por que motivo lhe faz mal e o que pode fazer contra isso.

Saiba mais sobre açúcares alternativos e siga os três passos práticos para reduzir o seu consumo de açúcar, comer de forma mais saudável e fazer mais exercício. Inclui dezenas de receitas sem açúcar, saudáveis e deliciosas, para o ajudar a começar.

«O açúcar é viciante, está em todo o lado… e não nos faz nada bem.» 

- The Times

Uma novidade 

Para mais informações consultem o site VOGAIS ou o página da Editora do Facebook

"Sem Adição de Acúcar" de Sue Quinn

Quem é que não começou 2016 a pensar que tem de controlar a linha?

O Natal foi....cheio de coisas boas :) 

O livro "Sem Adição de Acúcar" de Sue Quinn contém receitas deliciosas para eliminar da sua alimentação o açúcar adicionado.

Diferencie os açúcares bons dos prejudiciais.

- Descubra formas simples de diminuir progressivamente e sem esforço o açúcar adicionado à sua alimentação.

- Prepare as versões «sem adição de açúcar» dos artigos indispensáveis no seu frigorífico, cujas versões compradas estão carregadas de açúcar.

- Permita-se ser guloso graças a estas receitas de sobremesas, snacks, bolos e bolachas sem açúcar, sem mel e sem edulcorantes artificiais ou naturais

Uma aposta saudável para 2016 da